감기 낫는 법에 대해 알아보자

일반적인 감기에 대한 치료법은 없지만, 증상을 완화하고 여러분의 몸이 더 빨리 회복되도록 돕는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 감기를 낫게 하기 위해 여러분이 할 수 있는 몇 가지 일들입니다:

휴식: 여러분의 몸은 감기를 물리치기 위해 충분한 휴식이 필요합니다. 추가적인 수면을 취하고 과도한 운동을 피하세요.

수분을 유지하세요: 많은 수분을 마시는 것은 점액을 풀어주고 탈수를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 물, 차, 그리고 수프는 좋은 선택사항입니다.

가글 소금물: 따뜻한 소금물로 가글을 하는 것은 목의 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

가습기 사용: 가습기로 공기에 수분을 더하면 충혈과 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

처방전 없이 살 수 있는 약을 복용합니다: 진통제, 충혈제, 기침 억제제와 같은 처방전 없이 살 수 있는 약은 통증, 충혈, 기침과 같은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 약을 먹기 전에 반드시 권장되는 용량을 따르고 의사와 상의해야 합니다.

비강 식염수 방울 사용: 비강 식염수 방울은 점액을 풀어주고 비강의 염증을 감소시켜 충혈을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

면역력을 높이는 음식을 섭취하세요: 비타민 C와 다른 영양소가 풍부한 음식들은 여러분의 면역 체계를 강화하고 회복을 가속화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들면 오렌지, 키위, 시금치, 브로콜리가 있습니다.

주의할 점은 며칠 후에도 감기 증상이 지속되거나 악화되면 의사와 상담해야 한다는 것입니다. 또한, 만약 여러분이 고열이 나거나 숨이 가쁘다면, 이것들은 더 심각한 질병의 징후일 수 있기 때문에, 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.